表情筋鍛えるとイケメンになれるぞ!

2020年4月17日

日本人は表情筋が衰えている人が多いです。

というのも、ドイツ語を話すときには表情筋の内、約80%が使われるようなのですが、日本語を話すときには約20%しか使われていないから。

表情筋を鍛えるとイケメンになれます。

イケメンになりたいのであれば、話すだけで表情筋が鍛えられる外国の方とは異なり、日本人は意識して表情筋を鍛える必要があります。

この記事では「表情筋を鍛えるとなぜイケメンになれるのか」を説明した後、「具体的にどうすれば表情筋を鍛えることが出来るのか」を解説していきます。

メリット

表情筋を鍛えることによって生まれるメリットは以下になります。

  1. 笑顔が作りやすくなる
  2. 横顔がキレイになる
  3. しわの予防、解消
  4. 目が大きくなる

それぞれ詳しく述べていきます。

1. 笑顔が作りやすくなる

口の周りにある筋肉である口輪筋という表情筋を鍛えると
口角が上がりやすくなるため笑顔が作りやすくなるのです。

2. 横顔がキレイになる

上でも述べたように、表情筋を鍛えると笑顔が作りやすくなります。

笑顔が作りやすくなれば自然と笑顔でいる時間が増えます。

そして笑顔になっているときには口元が引き締まるため
横から顔を見たときに横顔の美しさの判断基準のひとつであるEラインがキレイになるのです。

(Eラインとは顎の先端と鼻先を結んだ線のことで
その線の内側に唇が収まっていることが美人かどうかの一つの基準となります。
Eラインを自力でキレイにする方法!!

3. しわの予防、解消

表情筋が鍛えられているとその筋肉が皮膚をしっかり持ち上げてくれるため、
しわの予防になりますし、解消することもできます。

4. 目が大きくなる

目の周りにある眼輪筋が鍛えられることによってまぶたがあがりやすくなり、
目がパッチリ大きくなるのです。

このなかでも特に重要なのが「笑顔になりやすくなること」です。

特に美人でもなく、イケメンでもない人なのにモテているなという人を想像してみてください。

その人は普通の人よりも表情が豊かで、笑顔でいることが多いはずです。

人間は表情が豊かな人や笑顔でいる人には安心感を覚えます。

そしてその安心感はその人に対する魅力へと変化します。

この人といると安心する」と思わせられる人にはたくさんの人が集まり自然と人気者になるため、「イケメン」と呼べる人物になるのです。

それではこれから表情筋を鍛える方法を紹介していきます。

鍛える方法

今回は表情筋の中でも
特に綺麗な笑顔を作るために重要な口元の筋肉
目の周りの筋肉を鍛える方法について記載しておきます。

口角(口の端)を出来るだけ上にあげ10秒キープ
上を向き舌を出来るだけ高くを突き出し10秒キープ

目を左右に大きく10周ずつ回す。
大きくまばたき10回。

以上を1日3セット。

このメニューを毎日実践すると、
1週間もすれば上でメリットとしてあげた効果が表れてきます。

あなたもこれから表情筋を鍛え、
笑顔のあふれるイケメンになりましょう!

もっと詳しく表情筋を鍛える方法を知りたい方にはこちらの本がおすすめです。「アゴのラインをすっきりさせる」や「眉尻のリフトアップ」など目的別に丁寧にトレーニング方法を解説してくれています。

この記事を読んでくれた方におすすめの記事は以下になります。

表情筋

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