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メンタルケア

期待をすると裏切られたときに気分が下がるから期待はしたくないという人がいる。 たしかにその説明には納得がいく。しかし、期待をしないことによるデメリットに目を向け ...

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メンタルケア

技術の発展がとんでもない。 ChatGPTの存在が広く認知され、AIの進歩が目に見えてきており、恐怖すら覚える。 いずれ人がする仕事はなくなるのではないか、私が ...

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メンタルケア

他人から認められているとか、他人よりも優れているとか、他人を根拠にした自信は自信ではない。ただの優越感。 本当の自信は自分が自分自身を信じられることで生まれる。 ...

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メンタルケア

溜まっているストレスを友達との遊びで解消しようとする人がいる。 ただ、遊びで消せるストレスと消せないストレスが存在するから注意が必要。 それでは遊びで消せるスト ...