美容、健康のためにとても大切といわれる運動。 テレビや本でその重要性はよく説明されています。 しかしここである一つの疑問が浮かびます。 「運動って具体的に何をす ...

「最近おなかがたるんできた。」 「あごの周りに脂肪がついてきた。」 「中学生や高校生のときには部活動があり頻繁に運動出来ていたが、 大学生や社会人にると運動をめ ...