【美腸】白湯のもつ美容効果が半端ないらしい!?

2019年7月23日

白湯の入れられたコップ

白湯とは沸騰させられた何も入れられていないお湯のことです。
たくさんの女性芸能人やモデルの方が愛飲しています。

ではなぜ彼女らは白湯を飲むのでしょうか。

メリット

白湯を飲むことによる最も大きなメリットは内臓や腸を温めてくれることです。

夏バテになるのは冷たいものの飲みすぎや食べ過ぎにより内臓が冷やされ、
うまく機能しなくなってしまうから。

これとは逆に内臓や腸は温められると機能が高まります

内臓の機能が高められれば多くの栄養を体が摂取できることとなります。

また腸の機能が高められれば老廃物が排出されやすくなり、
体内をキレイに保ちやすくなります。

これはつまりダイエット効果があるということ。

栄養が取りやすくなって、体から悪いものを出してくれる。

とんでもない美容効果がありますね。

これなら白湯を飲もうとする方がたくさんいてもおかしくありません。

今まで意識して白湯を飲んだことがないという方は、この記事を読んだことをきっかけに飲むことを習慣にしてみることをおすすめします。

それではこれから白湯の作り方をお伝えしていきます。

作り方

白湯の作り方はとても簡単です。

  1. やかんに水をいれ、強火にかけ沸騰させる。
  2. 沸騰したら大きな泡がブクブクするくらいの火にして10分ほど沸かし続ける。
  3. 飲めるくらいの温度に冷まして(約50度)からすするようにして飲む。
  4. 飲まなかった分は魔法瓶などに入れて保温して、飲みたいときに飲めるようにしておく。

以上です。

飲むのに適した時間

飲むのに適した時間は
朝起きたときと食事中です。

朝起きたときに飲めば体を温めてくれると同時に血液をサラサラにしてくれます。

また食事中にコップ1杯程度の白湯を飲めば消化機能を高めてくれます。

白湯を初めて飲んだ時にはあまりおいしいとは感じられないかもしれません。

しかし飲み続けているうちに味覚が鋭くなり、ほのかな甘みを感じられるようになります。

内臓の機能を高め健康でいるため、そして体をキレイに保つためにも
白湯を飲むことを習慣にしてみましょう!!

体全体

Posted by hide