何も食べずに生活していると２週間で餓死、それに対し眠らない生活を続けていると個人差はありますが、およそ１０日で人は死んでしまうそうです。 つまりこれはヒトにとって睡眠がとてつもなく重要であるということ。 では寝ている間に … 続きを読む 【今日から試せる】睡眠の質を上げる7つの方法